Meditatie

Meditatie is gebaseerd op aandacht en heeft niets te maken met fantaseren of dromen.
Het is een techniek om tot rust te komen. Je gedachten stoppen en je komt meer in contact met je innerlijke zelf.
Je krijgt meer inzicht in een bepaalde situatie, in een persoon en in jezelf.
Op lange termijn helpt het de ontwikkeling van de geest en verbetert de intuïtie.
Tijdens meditatie ervaren de meeste mensen meer ruimte in zichzelf, minder drukte, meer helderheid en een diep gevoel van ontspanning.